Как устроена работа
Человек — единая система
Мысли, бессознательные реакции и тело влияют друг на друга. Поэтому работаю на четырёх уровнях сразу — так изменения закрепляются надёжнее, чем при работе с одним.
Что происходит на каждом уровне
Системная логика
Сначала — анализ: что именно происходит, когда, в каких ситуациях, что уже пробовали. Проблема раскладывается на решаемые части, и появляется план с понятными критериями результата. Никакой «воды» и бесконечного блуждания по темам.
Когниции
Работа с тем, как вы думаете о ситуации: когнитивные искажения, ограничивающие убеждения, внутренний диалог. Меняя интерпретацию, меняем и реакцию на событие.
Нейропластичность
Многие реакции срабатывают автоматически, быстрее мысли. В гипнозе мы обходим критический фактор сознания и работаем с этими автоматизмами напрямую: травмы, фобии, «необъяснимые» реакции.
Вегетативная нервная система и тело
Тревога и выгорание живут и в теле: зажимы, сбитое дыхание, постоянная «боевая готовность». Дыхательные и двигательные практики возвращают нервной системе способность переключаться между напряжением и отдыхом.
Окно толерантности
Тревога и выгорание — два полюса одной разбалансированной системы. В «окне» нервная система справляется с нагрузкой: мышление ясное, тело не в режиме тревоги.
Задача работы — расширить окно и научить возвращаться в него самостоятельно.
Пять мифов о гипнозе
Гипноз — не сон, а состояние сфокусированного внимания. Вы слышите и помните происходящее и можете в любой момент выйти из транса.
В трансе человек не делает того, что противоречит его ценностям. Всё, над чем мы работаем, согласовано с вами заранее.
Способность к трансу есть у большинства людей, просто разная по глубине. Подход и технику индукции подбираю под вас.
Невозможно. Если специалист замолчит, транс естественно перейдёт в обычное бодрствование или в сон.
Клинический гипноз изучается и применяется в доказательной психотерапии. Я учился ему в профильных институтах — документы в реестре.
